‘49㎏’ 홍현희 “수영 후 바로 먹기”…다이어트 식단으로 괜찮을까

헤럴드경제 25 Aug North Korea

[헤럴드경제=김주리 기자] 개그우먼 홍현희가 수영 후 먹은 건강 식단을 공개하면서 운동 후 식사 구성에 관심이 쏠리고 있다. 홍현희는 최근 식단과 운동을 병행해 60㎏에서 49㎏까지 감량했다고 밝힌 바 있다. 다이어트 주사 등의 도움 없이 생활습관 개선으로 체중을 줄였다는 점도 화제가 됐다. 홍현희는 24일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “수영 후 바로 때려먹기”라는 글과 함께 식단 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 수영을 마친 뒤 먹는 오이, 당근, 병아리콩, 닭가슴살, 삶은 계란, 주스 등이 담겼다. 홍현희의 식단은 다이어트에 좋은 운동 후 식단에 가깝다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 채소로 식사량을 채우는 구성이어서 포만감을 높이는 데 유리하다. 다만 함께 마시는 주스의 당 함량과 운동 강도에 따른

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